Как достичь успеха: 5 шагов, которые помогут тебе в достижении любой цели

5 шагов, которые помогут тебе в достижении любой цели

Успех — это не случайность. Он требует времени, терпения и настойчивости. Я расскажу тебе сегодня о пяти шагах, которые приведут тебя к успеху во всех сферах. Успех подобен химическому эксперименту. Для его достижения необходимо в правильном сочетании применить настойчивость, страсть и позитивное отношение к делу. Таким образом можно достичь желаемых результатов.

Тем не менее, кроме всего этого, существует несколько правил достижения успеха. Ты должна четко осознать, что единственный человек, от которого зависит достигнешь ли ты успеха — это ты.

Ты можешь следовать советам или рекомендациям других людей, но в конечном счете только тебе придется тяжело трудиться и работать, чтобы достичь своей цели. Только тебе придется, возможно, не досыпать, чтобы достичь высоких результатов в том или ином деле.

Это будет, скорее всего, самое сложное, что тебе приходилось делать, но эта игра стоит свеч. Все еще заинтересованы в изучении самого процесса, не смотря на количество затраченных сил и энергии? Читайте дальше!

Если ты думаешь, что просто необходимо приложить некоторые усилия там и здесь, но не желая при этом сталкиваться с возможным дискомфортом, то можешь даже не начинать. Это сэкономит твое время. Если ты не решилась на все возможные жертвы, которые придется принести ради успеха, можно даже не начинать этот путь.

У тебя должно быть ярое желание, делать все необходимое, чтобы достичь своей цели. Тебе придется выйти из зоны твоего собственного комфорта и делать вещи, которые тебе раньше не приходилось делать.

Самое важное во всем этом — это недопущение ни единой ошибки. Четко уясни для себя, что ты готова работать столько, сколько понадобится и неважно, как много времени это может занять.

Нельзя ни за что останавливаться. Уяснение именно этого правила в самом начале приведет вас к успешному результату.

Шаг 2: разработай план

Чтобы суметь представить конечную цель, необходимо разработать четкий план действий, который к ней вас приведет. Если ты не будешь знать, что необходимо делать на том или ином этапе, у тебя ничего не получится. Нужно четко понимать, что за чем следует и какой шаг нужно предпринять в тот или иной момент.

Лучший способ сделать это — это разработать план с конца. Если ты четко будешь знать о каждом шаге, который нужно сделать, тебе удастся избежать большинства ошибок. Таким образом ты можешь четко представить перед собой свою мечту и воплотить ее в дальнейшем в реальность.

Тебе также нужно понять, что план может меняться в процессе. А иногда ее просо необходимо менять.

Мне еще не приходилось встретить человека, чей план четко действовал с самого начала. Невозможно действовать по написанному плану, но такой должен быть. Порой план нужно поменять только для того, чтобы не сбиться с намеченного пути и двигаться дальше к цели.

Шаг 3: всегда представляй перед глазами свою цель

Обычно, на первом этапе достижения цели очень легко мотивироваться, не зависимо от того, сбрасываете ли вы вес или делаете ремонт в квартире. Вы с легкость представляете себе, как это здорово будет, когда вы достигнете пункта назначения. Жизнь прекрасна и вы отлично себя чувствуете, но потом картина начинает меняться.

Твоя ежедневная борьба становится сложнее, чем ты могла себе представить. Жизнь подбрасывает все новые препятствия на пути и, кажется, вы уже не в состоянии справиться со стрессом. Начинает хотеться вернуться в привычную для тебя зону комфорта, потому что ты чувствуешь себя разбитым, подавленным и больным.

В такие моменты очень важно представлять перед собой цель. Эта картинка должна заставлять тебя двигаться дальше и ни за что не останавливаться. Жизнь всегда преподносит нам трудности, мы должны научиться справляться с ними.

Некоторые люди обращаются к медитации в такие сложные моменты, другие пытаются искать новые пути мотивации. Не важно, что это будет. Главное — это должно сработать.

Не имеет значения, что выберешь ты. Продолжай двигаться к цели, не смотря ни на какие препятствия и сложности.

Шаг 4: система вознаграждений

Если вы думаете, что вы не заслуживаете ни какие вознаграждения, пока не достигли своей цели, то вы ошибаетесь. Таким образом, вы просто душите свой успех. Небольшой праздник или подарок на пути к успеху только смотивирует вас и прибавит новых сил. Вы стане ближе на шаг к цели.

Каждый раз, когда вы меняете линию поведения и подавляете в себе плохие привычки или мысли, вы заслуживаете вознаграждения. Используйте позитивные чувства на пути к своей мечте. Таким образом вам будет легче преодолеть сложности.

Будьте другом для самого себя, который похвалит вас за старательность. Не нужно постоянно критиковать себя и повторять, что вы что-то делаете не правильно и у вас ничего не получится.

Не нужно возводить себя памятники или покупать дорогие подарки по тысячи долларов. Возможно, это будет даже маникюр или педикюр. Иногда достаточно мелочи, чтобы вновь вдохновится и найти в себе силы двигаться дальше.

Подумай, может быть в качестве поощрения ты сможешь купить книгу, которую давно хотела прочитать. Чтобы это ни было, это должно мотивировать тебя и толкать вперед.

Шаг 5: окружи себя сторонниками

Большинство людей чувствуют, что намного легче продвигаться вперед, когда тебя окружают единомышленники. В одиночку всегда тяжело действовать. Ищи поддержку в близких людях и друзьях.

Люди, которые уже достигли успеха, сейчас вам с уверенностью скажут, что им бы не удалось чего-то достичь без поддержки близких. Ищите поддержку в семье, в кругу знаком или друзей. Это может быть кто угодно, но этот человек должен полностью разделять ваши взгляды и поддерживать ваши намерения.

Окружите себя людьми, которые будут поддерживать вас, мотивировать и вдохновлять. Без их помощи вам не обойтись. В моменты радости они будут с вами шутить, веселиться. Ваши достижения будут слаще, если будет с кем разделить радость.

Как добиться успеха в жизни и достигать своих целей — 3 лучших способа +практические советы

Каждый хоть раз задавал себе вопрос: «Как добиться успеха в жизни и карьере?». Как же люди добиваются выдающегося успеха в учебе, работе, бизнесе, личных отношениях и в любых других начинаниях?

Ответ на этот вопрос заключается в том, что они имеют особое мышление, знания и самое главное – они действуют!

Как очень точно заметил один из мудрецов, что некоторые люди добились успеха лишь потому, что начали стремиться к нему раньше Вас. У каждого есть выбор — быть успешным или неудачником, богатым или бедняком, счастливым или несчастным. И каждый делает свой выбор на протяжение всей жизни!

В сегодняшней статье я хочу дать не просто пустые советы, как добиться успеха в жизни, а четкие способы/ методики успешных людей, с помощью которых вы достигните всего, о чем даже раньше мечтать не могли.

Мне данные способы очень помогли начать зарабатывать деньги в интернете с нуля и за короткий период времени добиться действительно впечатляющих результатов.

К концу статьи, вы сможете выбрать конкретный способ (стратегию), который подходит именно Вам и начать планировать свою жизнь и добиваться успеха!

Как добиться успеха в жизни, работе и бизнесе?

Так как же стать успешным в жизни и достичь своих целей?

Многие из нас не имеют четких жизненных целей и приоритетов. Часто мы не можем сказать некоторым людям и вещам «НЕТ». Мы не знаем свои сильные и слабые стороны. Мы не контролируем свою энергию и часто бесцельно распыляем ее. Мы постоянно чего-то боимся.

Самоорганизация (самоуправление) означает компетентность, свое личное и профессиональное развитие независимо от внешних обстоятельств. Частью самоорганизации является тайм-менеджмент, или простыми словами, управление временем.

Питер Друкер, пожалуй, один из самых выдающихся авторов по самоуправлению 20 века, сказал, что мы живем в эпоху беспрецедентных личных и профессиональных возможностей.

Однако эти возможности требуют принятие на себя ответственности за свое развитие и личную зрелость. По этому поводу Питер Друкер говорит:

• Вы должны стать для себя и руководителем, и подчиненным, иными словами, с одной стороны, вы должны уметь ставить правильные цели и задачи, организовывать свое время и, с другой стороны, следовать своему плану и выполнять намеченные задачи.
• В течение всей жизни вы должны оставаться любознательными и продуктивными.
• Для того, чтобы делать вещи хорошо, Вы должны поддерживать глубокое осознание самого себя.
• Вы должны знать, какими навыками Вы обладаете и где вы можете их с наибольшей эффективностью применить.

Конечная цель самоорганизации состоит в том, чтобы мы сознательно брали нашу ежедневную работу в свои руки.

К этому также относится: планирование, организация, мотивация и постановка целей.

Чтобы достигнуть успеха в жизни вам следует:

• лучше себя организовывать,
• планировать свои задачи,
• расставлять приоритеты и конечно,
• быть всегда мотивированным.

Казалось бы, такие простые советы, тем не менее, это тяжёлая работа. Ученые утверждают: каждый день мы принимаем более 20 000 решений, большинство из них в течение нескольких секунд. Представить это довольно сложно!

Особенно в процессе работы мы снова и снова попадаем в ситуации, в которых мы должны быстро принимать решения. В таком состоянии под давлением нехватки времени мы находимся 60 процентов всего времени.

Начните с одной цели

Каким образом можно ставить свои цели?

Первые шаги:

• Ваша цель должна быть четко определена.Путь к достижению цели чаще всего нелегок. Поэтому Вы должны ставить четкие цели и быть в состоянии принимать решения более спонтанно и импровизировать. Слишком жесткое планирование не позволяет это делать.
• Не будьте рабом своей цели.Это звучит жестко, но есть люди, которые упорно придерживаются однажды поставленной цели, что бы с ними ни происходило. Так стоит восхищаться Вашим упорством, в том случае если при изменении ваших жизненных обстоятельств, вы в состоянии скорректировать свои цели или вовсе отказаться от них.
• Ваши увлечения самопроизвольно формирует Ваши цели.Если вы чем-то дорожите, стоите за это горой и самое главное — любите это, то Вам не нужны никакие другие цели. В этом случае вы точно знаете, чего хотите добиться.

А теперь перейдем к главному – к стратегиям, которые позволят Вам добиться успеха в жизни.

1. Принцип Парето

Принцип Парето, названный так в честь Вильфредо Парето (1848-1923)  гласит, что 80% всех результатов мы достигаем 20% усилий. Остальные 20% результата требуют от нас целых 80% усилий.

Иначе говоря, часто мы тратим огромное количество своего времени и усилий на вещи и дела, которые толком не дают никакого результата.

Это проиллюстрировано на следующем графике:

Вильфредо Парето исследовал разделение земельных владений в Италии и выяснил, что около 20% населения владеют 80% всех владений.

Эта закономерность была в последствии распространена на другие сферы жизни. Она нашла свое применение также в менеджменте и самоуправлении.

В повседневной жизни мы можем увидеть, например, следующее:

• Мы носим в основном только 20% одежды, которая есть у нас в гардеробе.
• На совещаниях, как правило, в течение 20% времени принимается около 80% всех решений.
• За 20% времени мы выполняем 80% задач.

Даже если процентное соотношение по правилу Парето в каждом конкретном случае колеблется, то выраженная закономерность все равно в той или иной степени сохраняется.

Если Вы хотите наиболее оптимально планировать свое время, Вы должны знать, что обычно 20% задач настолько важны, что их выполнение дает 80% успеха!

Предпосылкой применения принципа Парето является прежде всего способность оценить свою работу с точки зрения производительности и продуктивности. Кроме этого требуется четкое формулировка своих целей.

Правило Парето, как правило, требует многолетнего опыта.

Поэтому, следующий принцип ABC-анализ, вероятно, лучше подойдет Вам.

2. ABC-анализ (принцип)

Этот принцип гласит, что задачи, должны быть организованы в порядке важности.

A – означает очень важное и неотложное (немедленное к выполнению)

B – означает важное и несрочное (может сделано позже или делегировано)

C – означает срочное и маловажное (делегировать или вовсе не делать).

Итак, довольно простой метод.

Прежде всего выполняются задачи группы А как можно скорее.

3. Принцип/ матрица Эйзенхауэра

Принцип Эйзенхауэра, как уже понятно из его названия, предложен американским генералом и президентом США Дуайтом Эйзенхауэром.

Тогда Эйзенхауэр рекомендовал разделять задачи на 2 категории:

• Важные или маловажные
• Неотложные или несрочные

Для того, чтобы все это выглядело немного более четко, он рекомендовал – как показано ниже на картинке – использовать систему координат для этих категорий, в соответствии с которыми будут распределены задачи.

Нижний правый квадрат – это на самом деле не что иное, как мусор. Эти задачи можно не выполнять. Они не являются ни срочными, ни важными.

Нижний верхний квадрат – это маловажные, но срочные задачи. Эти задачи следует делегировать.

Задачи, которые в свою очередь, являются не срочными, но важными (слева внизу) должны быть внесены в календарь и позже шаг за шагом выполнены.

Остались задачи в верхнем углу слева: неотложно и важно. Они должны выполняются немедленно!

Конечно, было бы бессмысленно разрабатывать такую систему координат на каждый день. Цель этого — усвоить этот принцип, так что Вы смогли применять его интуитивно.

4. Становимся успешными и достигаем свои цели!

 Постепенно шаг за шагом мы движемся к успеху! Так чем же отличаются успешные люди от неудачников?

Еще несколько советов, которые могут быть полезны, если Вы хотите подняться по лестнице успеха:

• Записывайте каждую идею и каждую задачу, если вы не можете выполнить их сразу. Вы не должны постоянно думать о этих задачах – лучше сосредоточьтесь на текущих делах.
• Разделяйте задачи и встречи. Есть люди, которые займут все Ваше время в календаре. Прямо рядом с датами можно будет также записать задачи на день или заметки. Если Вы все объедините это в одном месте, то это быстро приведет к путанице.
• Разделяете работу на временные блоки. Интересно, что эта стратегия известна большинству людей. К сожалению, часто не хватает перестановки. Работа по временным блокам – правильно организованная – может быть очень эффективна.Важно, чтобы это время оставалось свободным и исключало помехи.
• Не обманывайте сами себя. Именно неприятные задачи заставляют откладывать их. Промедление – очень вредит нам, хоть мы это часто не замечаем. Тем не менее, некоторые люди относятся к откладыванию, как к своеобразному планированию. Таким образом, они хотят успокоить свою совесть. Пожалуйста, избегайте этой ошибки! Этим Вы саботируете только себя и строите растущую гору из нежелательных задач. Вы должны лучше себя спросить, почему эти задачи являются неприятными и что можно с ними сделать.
• Не забывайте делать частые, но короткие перерывы. Вы можете расслабиться на 10 минут после 50 минут работы.

Следующий график показывает изменения концентрации в течение 60 минут и тот факт, что способность к концентрации быстро падает уже через 45 минут. Поэтому вы должны периодически делать перерывы, чтобы сохранить свою производительность.

5. Индивидуальная кривая производительности

Люди, как и все другие живые существа имеют «внутренние часы», которые называют биоритмами. В зависимости от времени суток люди либо активны, либо расслаблены.

Производительность отдельно взятого человека, как следствие, не всегда одинакова в течение дня, а изменяется через закономерные промежутки времени.

Успешная деятельность требует высокой степени концентрации и активности. Так важные задачи должны быть выполнены в те периоды, в которые они наиболее подходят – с точки зрения активности и эффективности.

Поэтому имеет смысл знать свою кривую производительности и учитывать ее. Чтобы вовремя работы избежать фазы низкой концентрации, Вам следует скорректировать свой рабочий график в соответствии с Вашей кривой производительности.

Различают 3 кривые производительности:

• Кривая производительности «среднестатистического человека»
• Кривая производительности «сов»
• Кривая производительности «жаворонков».

5.1 Кривая производительности «среднестатистического человека»

Она подходит для большинства людей.

Производительность сильно понимается утром и достигает своей кульминации в первой половине дня (8.00 до 11.00).

Она уменьшается к обеду и полудню и снова возрастает к вечеру (18:00 — 20: 00).

Но утренний пик производительности уже достигнут не будет.

Для того, чтобы использовать данную кривую производительности, Вы должны

• Планировать важную работу и встречи на время самого высокого уровня Вашей производительности — утро
• Менее важные дела и рутинную работу оставлять на послеобеденный период времени.

5.2 Кривая производительности «СОВ»

Вы засыпаете поздно, утром не хочется вставать с постели, у Вас нет аппетита и Вы не особо разговорчивые?

Тогда Вы, вероятно, «вечерний человек», кривая производительность которого по сравнению со «среднестатистическим человеком» сдвинута назад на 2 часа.

5.3 Кривая производительности «ЖАВОРОНКОВ»

Вы часто к 21.00 часу уже уставшие, зато как только проснулись, Вы уже в бодром состоянии и сразу же готовы действовать?

Тогда, скорее всего, вы жаворонок.

Ваша кривая производительности смещается по сравнению с обычным человеком приблизительно на 1 час вперед.

Для того, чтобы эффективно использовать свою кривую производительности, Вы должны

• рано начинать Ваш рабочий день,
• использовать час до прибытия своих коллег, чтобы выполнить важную работу в тишине,
• рутинную работу выполнять во второй половине дня.

Приведенная ниже диаграмма должна помочь яснее разобраться в различных кривых производительности:

Индивидуальную производительность Вы должны наблюдать и отмечать в течение длительного периода времени.

Тогда Вы сможете построить свою личную кривую производительности и сделать ее основой повседневной работы.

Какие задачи я сегодня выполнил и чего достиг?

Не всегда все идет так легко, как хотелось бы. Поэтому Вы должны оставаться мотивированным в течение всего дня. 

С недостатком мотивации сталкивался каждый, в том числе и топ-менеджеры, и высококвалифицированные спортсмены. Часто следовать своему плану утомительно, скучно или трудно. Это может серьезно ослабить мотивацию.

Мотивация является необходимым условием для успешной работы. Но как мотивировать свое нежелание, к тому же, если находишься на дне?

Осознайте свои собственные мотивы и их значение.

Мотивация – это часто всего лишь вопрос правильного настроя.

Мотивацию и тягу достичь некоторых поставленных целей, можно обрести только, если у вас есть веская причина для достижения этой цели.

Только когда человек понимает выгоду цели и связанных с ней действий, он сможет мотивировать себя и работать на достижение целей.

Если задача Вам представляется в какой-то мере странной или Вы не можете понять ее смысл, то Вы должны поставить эту задачу под вопрос. Попробуйте собрать всю возможную информацию о выполняемой задаче: Зачем ее выполнять? Что это мне даст? А нужно ли мне это? 

Каждый человек индивидуален. Для одного отпуск со своей семьей – огромное счастье, другой нуждается в аплодисментах зрителей, в то время как третий живет только своим автомобилем.

Первый шаг на пути к самомотивации – это понять, что действительно Вас мотивирует.

Каковы Ваши личные мотивы для достижения цели?

Только те, кто отождествляет себя с повседневной деятельностью, имеют большую внутреннюю мотивацию и, соответственно, высокий уровень производительности.
Стив Райс, американский психолог, обнаружил в одном исследовании (профиль Райса), что существует 16 основных потребностей человека:

Мотив	Поведенческая особенность
Власть	Влияние, успех, лидерство
Независимость	Свобода, Самоопределение
Любопытство	Знания, правда, неизвестное
Признание	Социальное признание, членство, положительная самооценка
Правило	Ясность, структура, стабильность, хорошая организация
Собирание/Накопление	Собственность, накопление материальных благ
Честь	Мораль, принципы, целостность характера
Идеализм	Социальная справедливость, порядочность
Социальные связи	Дружба, товарищество, общительность, юмор
Семья	Семейная жизнь, собственные дети
Статус	Репутация, общественное мнение, звание, социальное положение
Борьба	Конкуренция, месть, агрессия
Любовь	Красота, сексуальность, эротика, эстетикаk
Еда	Кормить, готовить, пить, наслаждаться
Физическая активность	Двигательная активность, фитнесс, тело, спорт
Спокойствие	Релаксация, эмоциональная защищенность, удовлетворение

Чем лучше Вы знаете себя, тем лучше Вы сможете контролировать себя!

Напоследок

Вот несколько советов о том, как Вы можете сэкономить драгоценное время.

Ведение телефонного разговора

• никогда не звонить без плана
• звонить целенаправленно
• отводить определенное время на телефонные звонки
• спрашивать партнера, есть ли у него время
• сразу переходить к делу
• думать о затратах
• использовать дешевые часы телефонных звонков
• проговорить важные вещи для повторения
• сразу же записать важную информацию
• не отвлекаться во время разговора

О том, как найти высокооплачиваемую работу в интернете, читайте — здесь.

5 шагов к успешному достижению целей

Цели: мы их любим или ненавидим, но мы не можем без них жить. Так много поставленных целей и так мало времени и мотивации на их достижение! Как же все-таки достичь своих целей?

К сожалению, у вас нет волшебной палочки, которой нужно лишь указать на свои цели, а затем просто наблюдать в бездействии, как они воплощаются в жизнь. Зато вы можете совершить определенные шаги, чтобы достичь поставленных целей.

Здесь мы подробно поговорим об этих шагах, но помните, что каждый человек уникален, так что смело используйте свои собственные силы и возможности. Это не те правила, которые идеально подходят каждому человеку, это советы, которые помогут вам найти мотивацию и сохранить концентрацию на достижении своих целей.

Шаг первый: Сохраняйте уверенность

Уверенность – интересная штука: она сочетает знание и веру. Вы должны быть уверены в том, что сможете достичь своих целей, потому что у вас есть необходимые знания (а если у вас их нет, немедленно их приобретите) и вера.

Уверенность в своих способностях – подчас единственно важное условие достижения целей.

В конце концов, если вы не будете верить в себя, то кто поверит? Поэтому, какая цель ни стояла бы перед вами, будьте уверены, что у вас есть или будет возможность достичь её.

Шаг второй: Делайте это в любом случае

Конечно, люди могут смеяться вам в лицо или за вашей спиной, а жизнь может трепать вас только потому, что у вас есть цель.

Вы можете тысячу раз усомниться в правильности своих действий, но если вы настроены двигаться «всем ветрам назло», преследуя свою цель, в любом случае идите вперед.

Жизнь дается лишь раз, и если вы попытаетесь, вы ничего не потеряете. Если же вы не осмелитесь на попытку, то вы проживете жизнь впустую и потеряете всё.

Шаг третий: Страх долой

Итак, вы уверены в своих целях и двигаетесь вперед вопреки всем препятствиям. Но еще может существовать проблема страха. Возможно, вы существенно расшатали свою зону комфорта на пути к своей цели и теперь вам осталось запастись смелостью. Почему смелость настолько важна? Потому что если вы будете терпеть неудачу за неудачей, то только смелость поможет вам сохранять твердость духа.

Шаг четвертый: Будьте последовательны и настойчивы

Чтобы успешно достичь своих целей, важно быть последовательным. И не только в выполнении описанных шагов, но и в вашей собственной стратегии. Какой план вы бы ни поставили перед собой, не давайте слабину.

Придерживайтесь установленного для себя режима: в какое время вы просыпаетесь, в какое ложитесь спать, а в какое вы пишите планы на будущее.

Такая последовательность поможет вам быть устойчивее и усилит самоконтроль, а это необходимые условия для достижения успеха.

Шаг пятый: Терпение, только терпение!

В современном мире терпение – довольно редкое качество. Кажется, будто у многих людей оно  напрочь отсутствует. Однако это стремление получить желаемое сию минуту может препятствовать достижению целей. Всё, к чему вы по-настоящему стремитесь, невозможно получить в мгновение ока. Это может требовать длительного времени и упорной работы. Вам попросту придется сохранять терпение.

3 шага, которые помогут достичь цели

Многие люди уже убедились, что для того, чтобы достичь цели, особенно долгосрочной, недостаточно просто дать себе слово и решить работать, сцепив зубы.

В процессе обязательно появится лень и масса оправданий, возвратятся старые мысли и убеждения. В итоге дело будет простаивать неделями.

Что же делать? Нужно меняться кардинально и придерживаться пошаговой системы достижения целей, о которой мы и поговорим сегодня.

Конечно, есть люди, которые умеют достигать всего, чего хотят. И они очень удивляются, что другие так не могут. Даже пишут книги о том, как это просто.

Но большинство таких авторов забывают, что человек — это очень сложная материя, что на него влияют сотни самых разных факторов.

Нужно очень серьезно поработать со своей психикой и мышлением, одного желания достичь цели недостаточно. Как минимум потому, что оно может исчезнуть уже на следующий день.

Поэтому мы не просто представим пошаговый план достижения целей, но и постараемся подойти к вопросу комплексно, понимая, что человек всегда очень страстно вернуться в прошлое состояние. Меняться очень тяжело. Поэтому нужно тщательно себя изучить и придерживаться некоторых правил.

Начнем с оправданий, в которых почти каждый из нас достиг совершенства.

Какие извинения мы придумываем для себя?

Цели, особенно долгосрочные, вызывают у нас очень неприятные чувства. По разным причинам: давно не чувствуем прогресса, путь кажется бесконечным и многое другое.

Поэтому очень часто придумываем оправдания. Это наш способ объяснить себе, почему мы не цепляемся за каждый шанс преуспеть в жизни. Вот самые популярные из них.

• Я недостаточно образован.
• Мне не хватает денег.
• У меня нет времени.
• Я недостаточно уверен в себе.
• Мне просто не хватает опыта.
• Я еще не готов.
• Я не знаю, с чего начать.
• Это слишком сложно.
• Я боюсь ошибиться.
• Я боюсь.
• Это слишком рискованно.

Все эти оправдания удерживают нас на одном месте длительное время. Поэтому прежде чем учиться ставить цели, вы должны поработать с собой и четко решить, что более не приемлите извинений.

Каждый раз, когда вы будете ловить себя на подобных мыслях, моментально помечайте их как оправдания. Можете тут же сесть и написать об этом в своем дневнике. Осознанность в нашем деле чрезвычайно важна.

Оправдания порождаются в том числе и ленью, поэтому рассмотрим ее отдельно.

Как справиться с ленью?

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не бояться работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

• Почему я потакаю своей лени?
• Мне скучно, я устал, чувствую нехватку вдохновения?
• Я боюсь чего-то добиться и поэтому использую лень в качестве механизма избегания?
• Чего я конкретно боюсь и пытаюсь избежать?

Изучить долгосрочные последствия

Мы часто потакаем своей лени, потому что вызываем в себе недостаточно боли. Получается, что лучше не достигнуть цели, чем достичь ее.

Поэтому вы должны убедить себя в том, что если будете лениться, то это приведет к огромной боли в будущем. Составьте список всех долгосрочных последствий.

Бросить себе вызов

Когда вы бросаете себе вызов, то ощущаете, что живы. Задайте себе вопрос: «Неужели мне слабо?».

Каждый день напоминайте себе о том, что, только поставив серьезную цель, вы сможете воспитать характер и стать действительно сильной личностью.

Тут же предпринять действия

Долго заниматься саморефлексией без действия опасно. Есть риск надолго задержаться в себе, замкнуться: тогда изучение личности будет нести только вред.

Изучайте и познавайте себя, но уже в процессе достижения целей. Двигайтесь маленькими шагами, развивайте свою индивидуальность и учитесь в пути.

Пошаговая система достижения целей

Процесс достижения целей необходимо разбить на несколько последовательных шагов, то есть создать систему.

Шаг первый: создайте свою систему

Для этого пройдите через пять обязательных этапов.

Четко определите, чего хотите

Цель, которую устанавливаете, ограничена исключительно вашим воображением. Поэтому на этот этап нужно выделить достаточно времени, не отделываясь банальным: «Я и так знаю, чего хочу, что дальше?».

Цели могут быть разными: карьерные, семейные, финансовые, а также в сфере здоровья, саморазвития, общественного служения.

При этом сама цель, по сути, не имеет значения. Она лишь является продуктом ваших истинных желаний. Ответьте на три вопроса:

• Чего конкретно я хочу?
• Почему я этого хочу?
• Когда я этого хочу?

Эти вопросы помогут не концентрироваться на цели, а заглянуть, прежде всего, внутрь себя. Может выясниться, что многие желания были ненастоящими и не отражали реальное положение вещей в вашей душе.

Люди не достигают целей, потому что не отвечают на эти вопросы. А они очень важны, потому что позволяют черпать мотивацию на каждый день. Например, сегодня вы отчаянно захотели научиться играть в шахматы. Это желание искренне. Но через несколько дней оно исчезнет, а время будет потеряно. Лучше спросите себя, зачем это нужно.

И конечно, поставьте крайние сроки. Без этого вы не создадите внутри ощущения срочности. Без срока вы не будете себя подгонять, станете лениться и в итоге откажетесь от цели.

Решите, соответствует ли цель вашей личности

Чтобы понять, что вы за личность, нужно понять из чего она состоит: ценности, стандарты, убеждения, образ жизни и приоритеты.

Знаем, что звучит это достаточно уныло. Но не переходите в следующий раздел, ведь этот также невероятно важен. Многие люди попросту не обращают внимания на то, какими личностями являются. Они ставят перед собой прекрасные цели и даже начинают идти к ним, но в итоге забрасывают. Эти цели попросту не соответствовали ключевым особенностям их индивидуальности.

В психологии есть понятие конгруэнтности. Это непротиворечивость речи, представлений и убеждений между собой. В широком смысле — целостность, самосогласованность личности.

У вас наверняка были периоды, когда вы все делали правильно, а чувствовали себя несчастным. Задумывались ли вы, почему? Психика чувствует несоответствие поступков и параметров личности, поэтому передает эту информацию при помощи плохого настроения и ощущения, что вы «не на своем месте».

Познание себя — долгий процесс. Но начать его можно с простых, но правильных вопросов:

• Согласуется ли эта цель с моими основными ценностями?
• Верю ли я искренне, что достигну этой цели?
• Соответствует ли эта цель моему образу жизни?
• Может ли здесь возникнуть внутренний конфликт?
• Возможно, мне нужно скорректировать свои приоритеты, чтобы освободить место для этой цели?
• Не противоречит ли эта цель моим другим целям?
• Как можно разрешить это противоречие?
• Достигнув цели, стану ли я тем человеком, каким пытаюсь стать?

Реальность заключается в том, что если ваши основные ценности, убеждения и приоритеты не гармонируют с целью, тогда надежды на результат мало. Но если выделить немного времени и поставить правильную цель, тогда все пойдет как по маслу: вы сами почувствуете, что все делаете правильно.

Рассмотрите внешние последствия

Когда мы ставим цель, то думаем, как это отразится на нашей жизни, личности и количестве времени. Но редко анализируем, что случится с окружением и другими людьми. А это может привести к большим проблемам и конфликтам.

Каждая цель, которую вы установили, имеет ряд последствий, как хороших, так и плохих. Задайте себе следующие вопросы:

• Кто потенциально может быть затронут?
• Как именно?

Не следует самоуверенно думать, что вы легко справитесь с конфликтами в будущем или что это не то, на что стоит обращать внимание. Подобное невежество может дорогого стоить. Лучше предпримите меры, чтобы минимизировать ущерб.

В конце концов, если вы решите посещать каждый день тренажерный зал, то будете меньше времени проводить рядом с близкими. Это неизбежно повлияет на вашу жизнь тем или иным образом. Поэтому рассмотрите самые разные сценарии.

Задайте себе следующие вопросы:

• Что хорошего в моей нынешней ситуации?
• Достигнув этой цели, смогу ли я сохранить все хорошее, что есть сейчас?

Сейчас у вас много времени, которое можно проводить со своими детьми. Но если начнете больше работать, то его будет мало. Как это повлияет на семью? Необязательно отказываться от своей мечты, но важно понимать, что последствия неизбежно будут.

Спросите себя:

• Какие жертвы мне нужно будет принести, чтобы достичь этой цели?
• Действительно ли я могу принести эти жертвы?

Такова цена успеха. Чтобы принять правильное решение, подумайте над следующим:

• Каковы последствия того, что вы откажетесь от этой цели?
• Что поставлено на карту?
• Что я могу упустить или потерять?
• Как я себя буду чувствовать?

Теперь вы можете увидеть, что, несмотря на то, что меньше времени будете проводить с семьей, в итоге это приведет только к лучшему. Вы сможете заработать больше денег, обеспечить детям хорошее образование. В итоге описанного анализа вы также вполне можете понять, что стоит выбрать себе совершенно другую цель.

Вопросов будет много:

• Что я получу, если достигну этой цели?
• Что получат мои близкие, если я достигну этой цели?
• Каким образом это изменит меня как человека?
• Как я себя буду чувствовать?

Вы наверняка рассчитывали на какую-то простую систему из пяти шагов, которую можно записать на лист бумаги или изучить за 10 минут. Но мы предлагаем для начала узнать многое о себе, а также научиться предсказывать последствия. При таком подходе шансы достичь цели существенно повысятся.

Создайте набросок плана

Пришло время составить план для достижения своих целей. Он поможет понять, с какими препятствиями вы можете столкнуться. Полезно также подумать о ресурсах, что могут понадобиться.

Для начала давайте подумаем о препятствиях. Они могут принимать разные формы в виде людей, событий, обстоятельств, страхов, ограниченных убеждений, отсутствия опыта или знаний. Не ко всему можно подготовиться, но помните, что вы всегда выбираете свою реакцию. Спросите себя:

• Какие потенциальные препятствия могут стоять на моем пути?
• Каким образом они могут помешать моему прогрессу?
• Что я должен делать, чтобы успешно справиться с ними?

Ресурсы могут быть представлены в виде инструментов, навыков, знаний, знакомств и многого другого. Может потребоваться немного времени на то, чтобы получить нужную информацию.

Каждое препятствие, с которым вы столкнетесь, это не что иное, как проблема, с которой можно справиться при помощи творческого мышления, нужных ресурсов и находчивости.

Чтобы научиться планировать будущее, спросите себя:

• Какие ресурсы у меня есть?
• Какие ресурсы мне могут понадобиться?
• Как я могу их получить?

Помните также, что вы необязательно должны обладать всеми навыками и знаниями. Для этого могут пригодиться другие люди. Значит, вы должны научиться находить полезные связи.

Возьмите лист бумаги и начните создавать примерный план. Учтите все свои ответы, которые давали раньше.

Составьте план действия

Многие эксперты по тайм-менеджменту спорят о том, должен ли быть план действий излишне детализирован. Ответим так: попробуйте оба варианта.

А лучше всего создайте сразу два плана. Первый детализированный, а второй — в общих чертах, который указывает лишь правильное направление. Через месяц вы сможете понять, какой лучше. А возможно осознаете, что оба хороши и гармонируют друг с другом.

План действий — это пошаговая инструкция о том, как вы собираетесь достичь своей цели. Простой пример: вы хотите записаться в спортзал. Причем одну попытку уже делали, но в итоге бросили через две недели. План действий:

1. Заработать деньги на абонемент.
2. Устроиться на дополнительную работу (которую можно потом бросить, чтобы освободить время).
3. Приобрести несколько книг о спорте и фитнесе.
4. Купить абонемент и спортивную одежду.
5. Создать спортивные аффирмации для того, чтобы поддерживать уровень мотивации на высшем уровне.
6. Познакомиться с единомышленниками.
7. Создать новую диету.

Шаг второй: используйте технику визуализации

Техника визуализации помогает каждый день получать солидную долю мотивации. Каждый из нас сталкивался с тем, что, проснувшись, не имеет никакого желания достигать своей долгосрочной цели. Это состояние обескураживает.

Сядьте в тихом месте, где вас никто не сможет побеспокоить. Начните представлять свою цель. Перебросьте себя в будущее и ощутите, что все получилось. Как вы себя чувствуете? Кто рядом? Какие мысли в голове?

Теперь подумайте о последнем действии, которое предприняли, чтобы достичь такого выдающегося результата. Далее, двигайтесь в обратную сторону: предпоследнее действие и так далее.

«Окажитесь» в настоящем. Теперь вы знаете, как достичь цели. Более того, морально пережили все трудности и справились с ними.

Шаг третий: создайте утреннее расписание

Все решается утром: стоит дать себе поблажку, как через несколько часов вы почувствуете лень такой силы, что она убьет все желание и энтузиазм. Создайте правильное и настроение при помощи некоторых повторяющихся действий.

Сразу после пробуждения

Как бы не было сложно, сразу же улыбнитесь. Вероятно, после этого действия ничего особенного не произойдет. И это нормально, ведь никто и не обещал волшебную пилюлю. Но начало положено.

Задайте себе несколько правильных вопросов, пока лежите в постели:

• Чем я горжусь?
• Чем я доволен?
• За что я благодарен?
• Чего я жду от сегодняшнего дня?
• Что я намерен сделать сегодня?

Выпейте стакан воды. Этот простой поступок поможет восполнить нехватку воды, образовавшуюся за ночь.

Через 20 минут после пробуждения

Займитесь медитацией. Выделите хотя бы 5-10 минут на это. При помощи такого упражнения вы приведете мозг в порядок.

Возьмите дневник и запишите в него цели на этот день. Если они там уже есть, просто пересмотрите. Это будет стоить всего нескольких секунд, но позволит настроиться.

Почитайте вдохновляющую книгу. Она может быть о саморазвитии, о достижении целей, о мечтах. Смысл всего этого в том, чтобы получить достаточную мотивацию. Без нее будет очень неприятно браться за дело.

Используйте технику Брайана Трейси

Если все, написанное выше, кажется слишком сложным, тогда попробуйте нечто простое, что можно использовать прямо сейчас.

Брайан Трейси выполняет такой объем работы в области консультаций по достижению целей, что эту технику можно попробовать:

1. Вызовите в себе жгучее желание.
2. Поверьте в себя.
3. Запишите цель.
4. Проанализируйте свою стартовую точку.
5. Определите, почему вы хотите преуспеть в этой области.
6. Установите конечный срок.
7. Определите препятствия.
8. Определите, какие дополнительные знания вам могут понадобиться.
9. Определите, какие люди вам могут понадобиться.
10. Составьте план.
11. Визуализируйте.
12. Никогда не сдавайтесь.

Книги

Если вы считаете, что представленных в статье методик и советов недостаточно, всегда есть возможность прочесть несколько книг на эту тему дополнительно. Чтение больших объемов информации помогает мозгу привыкнуть (а сопротивляться он будет) к тому, что совсем скоро наступит изменение. Вот список книг, с которых можете начать. Только не забывайте о том, что главное — это действие.

Источник

21 способ достичь богатства и успеха

Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.

В своей книге Том Корли предлагает взять лист бумаги и разделить его на две части. В левом столбце перечислите свои негативные привычки, а в правом — то, как их можно изменить. Например, так.

Плохой мальчик (девочка)	Хороший мальчик (девочка)
Слишком много смотрю телевизор	Ограничиваю просмотр ТВ до часа в день
Не запоминаю имена людей	Тренирую память методом ассоциаций
Покупаю в интернете всякую ерунду	Установил лимит на карту и каждый раз спрашиваю себя: «Зачем мне эта вещь?»

»
Работайте над соблюдением каждого пункта из списка справа в течение 30 дней (правило 21 дня), и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.

2. Регулярно ставьте себе цели

Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день.

Если вы тоже хотите добиться успеха, думайте наперёд. Ставьте себе цели на день, неделю, месяц и год. Но цель без плана что лодка без вёсел. Разработайте алгоритм, который поможет вам достигать намеченного. Возьмите на себя ответственность за свои действия и бездействие.

3. Определите первопричины

Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель.

Почему вам так важен успех? Это ваша глубинная внутренняя потребность или, быть может, страх разочаровать родителей? Почему вы стремитесь зарабатывать много денег? В этом ваша миссия как главы семьи или это навязанная извне мода? Подумайте об этом.

4. Доводите дела до конца

Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило.

Том Корли говорит, что у состоятельных людей это происходит на автомате. Только появился соблазн отложить что-нибудь на потом — тут же в голове загорается лампочка «Сделай это сейчас!». Повторяйте себе эти слова, как бы ни была скучна и трудна задача.

5. Делайте максимум и даже чуть больше

Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко!

Маленькая ремарка. Чтобы отдаваться работе на все 200%, она должна не просто устраивать. Она должна быть горячо любима. Поэтому найдите дело по душе.

6. Работайте над взаимоотношениями с людьми

Успешные персоны отнюдь не эгоцентристы. В фокусе их внимания всегда есть другие люди. Некоторые даже специально выделяют дни для встреч с друзьями и партнёрами.

Нетворкинг нельзя недооценивать. Успешные люди постоянно расширяют свою сеть контактов и оказывают знакомым небольшие безвозмездные услуги.

Чем шире круг ваших знакомств, тем больше имён и должностей приходится держать в голове. Чтобы не путаться, используйте специальные техники запоминания.

7. Меньше говорите, больше слушайте

«Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил» — гласит народная мудрость. Когда вы слушаете, вы учитесь. Внимательно слушайте, что говорят люди, это не раз выручит вас.

8. Найдите единомышленника

Сложно сказать, насколько справедлива поговорка «Скажи мне, кто твой друг…», но окружение влияет на человека — это факт. Хотите стать богатым и успешным? Попробуйте завести дружбу с тем, кто уже преуспел, или просто найдите того, с кем ваши планы на жизнь совпадают. Вы сможете обмениваться опытом и подбадривать друг друга в сложные моменты.

9. Найдите наставника

Не всему можно научиться по книгам. Поэтому у многих успешных людей есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются. Перенимая опыт уже состоявшегося человека, вы можете прогрессировать в два раза быстрее. Кроме того, общение с ним дисциплинирует вас.

10. Экономьте

Корли пишет, что успешные люди инвестируют от 10 до 20% своего дохода. Это один из действенных способов экономии. Другие секреты богатейших людей планеты по приумножению капитала читайте здесь.

11. Живите по средствам

Богат не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто разумно тратит. Часто человек сам ставит себя в финансово трудное положение, когда начинает жить не по средствам. Нужна ли дорогая иномарка в кредит, если живёшь от зарплаты до зарплаты?

Упорядочьте траты и занимайтесь финансовым планированием, если хотите изменить свою жизнь.

12. Постоянно совершенствуйтесь

Успешные люди постоянно работают над собой. Много читают и всё время учатся новому. Но главное, они не тратят время на то, что не приближает их к цели.

Один из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров Америки Брендон Берчард (Brendon Burchard) считает, что мы тратим слишком много времени на бесполезную активность, в результате чувствуем острый дефицит времени. Это правда. Время — слишком ценный ресурс. И тратить его на то, что не приносит плоды с точки зрения благосостояния (компьютерные игры, споры в социальных сетях и прочее), — преступление.

Самосовершенствование же как игла с нитью: тянущийся за вами багаж знаний и умений продвигает вас вперёд. Работайте над собой каждый день. Это нелегко, но чем шире кругозор, тем больше шансов реализоваться.

13. Читайте ежедневно

Минимум по 30 минут в день. Чтение в современном мире — конкурентное преимущество. Чем больше читаешь, тем больше знаешь. Чем больше знаешь, тем большего добьёшься.

Внедрить чтение в свой ежедневный распорядок дня поможет эта статья.

14. Постоянно повышайте квалификацию

Прогресс — это каждый день становиться лучше в своём деле. Ежедневно улучшайте свои профессиональные навыки и пополняйте багаж знаний. В конце концов вы станете экспертом. А им хорошо платят, их уважают. Так что придерживайтесь взятого курса, пока не достигнете успеха.

15. Устраивайте себе «цифровые выходные»

Гаджеты, медиа, социальные сети — этого слишком много в нашей жизни. Иногда полезно отключаться (в прямом и переносном смысле) и устраивать себе «цифровые выходные».

Посвящайте такие дни себе (какие-нибудь курсы или, быть может, кино), прогулкам (можно даже отправиться в мини-путешествие) и общению с близкими (им вас может не хватать).

16. Следите за здоровьем

Богатые и успешные обычно занимаются спортом и правильно питаются. Причём вести здоровый образ жизни для них так же естественно, как принимать душ по утрам. Всё просто: физическая активность и сбалансированное питание дают им энергию для достижения бизнес-целей. А вы следите за собой?

17. Выработайте чувство меры

Знать меру — значит жить в балансе и гармонии. Будьте умеренны во всём: в работе, еде, физической активности, потреблении алкоголя, интернет-сёрфинге и так далее.

Гармоничные люди привлекают окружающих. Им проще находить деловых партнёров, уговаривать инвесторов и продвигаться по карьерной лестнице.

18. Будьте оптимистом

Помните поговорку «Оптимисты крутят земной шар, а пессимисты бегут рядом и кричат: „Куда катится этот мир“»? Мир принадлежит полным энтузиазма и энергии оптимистам. Эти люди ищут (и находят) хорошее в окружающем и видят возможности даже в трудностях.

Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас.

19. Управляйте своими мыслями

Главенствовать над своим мышлением и эмоциями — удел успешных людей, а не волшебников.

Прокручивая в голове негативные сценарии, вы вряд ли преуспеете. Страхи и сомнения неизбежно приводят к краху. Скажите себе «стоп», поймав себя на плохих мыслях. Успешные люди постоянно заняты созиданием, и им просто некогда культивировать негатив.

20. Поборите свои страхи

Бояться — это нормально. Каждый человек чего-нибудь боится или за что-то переживает. Только неудачники позволяют своим страхам руководить ими, а успешные люди берут верх над тревогами.

Выпишите на листок страхи, мешающие вашему успеху, и подумайте, как можете преодолеть их.

21. Не опускайте руки

Трудности на пути к цели неизбежны. Но, как бы тяжело ни было, нельзя опускать руки. На то, чтобы не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты, есть по крайней мере 20 причин.

Возможно, неудачи заставят вас скорректировать курс, но они не должны остановить движение вперёд.